[OSM-Franken] Cache-Problem

[Markus]

Liebe Profis,

manchmal zeigt mein FF 3.6.6 unter Vista (Rechner hängt direkt am 
Router) statt der neuen Version einer Website eine alte Version.
Auch mit <Strg-F5> oder <Shift-Strg-r> bekomme ich die neue Version 
nicht geladen.

Den Cache leeren (oder auf 0 setzen) mag ich nicht, weil da zuviel 
anderes verloren geht.

Woran könnte das liegen?
Wie kann ich das ändern?

Mit herzlichem Gruss,
Markus

PS: habe grad IE versucht: der zeigt auch die alte Version.
Aber ich habe heute auch schon mal die neue Version der Seite gesehen.
Verwirrend...